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喝對水能排毒!專家教你晨起第一杯水怎么喝

健康 時間:2013-06-21 瀏覽:

 

  早上起床時,你睡眼惺忪, 搖搖晃晃的走到浴室梳洗。接下來,抓起餐桌上的杯子隨意倒入冰箱里的飲料或剩余的茶水,呼嚕呼嚕的直往肚子灌…… 然后滿臉疲憊的接送小孩或上班……

 

 

  如果你從來沒有早上喝第1杯水的習慣, 你可能不知道原來晨起水大有學問!

 

 

  知道嗎?你喝進去的“水”,在早晨扮演了非常重要的角色。隨著水慢慢流遍全身的每個角落,能量飽滿的細胞才有力氣開始新的1天。所以把含有添加物的飲料留著下午喝!針對你的健康需求,選擇適合你的晨起水,才不會增加身體的負擔喔!

 

 

  中西醫都建議,早上一定要吃早餐, 尤其,從時辰養生的觀點看來,早晨7點到9點,是胃經值班的時候,這個時候吃進的飲食最容易被人體消化與吸收。到了上午9-11點負責排泄運化的脾經當令,我們的身體才有足夠的能量排出廢水、廢物和濁氣。不過,在吃早餐之前,你還有1個養生步驟絕對不能忘記的就是喝第1杯水!

 

 

  這時的飲水與早餐甚至比吃早餐還要重要!第1杯水流經腸胃道,可以清潔消化道、活化腸胃道細胞,補充前一晚身體所流失的水分,并稀釋漸趨濃稠的血液,讓身體由內而外整個蘇醒過來,就像你每天早上都要刷牙洗臉一樣的道理。慎選你的晨起第1杯水,不僅是養護胃氣的重要關鍵,接下來的茶飲和早餐也才可以順利消化吸收,然后,順利排便、排水,讓身體充滿潔凈的能量,進入良性的代謝循環。

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